Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2016
|
73,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
861 kcal
|
Fett: 26,49g | Prot: 68,54g | Kolh.: 85,84g.
Frukost: Хлебцы, Мёд, Сыр Российский, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица Вареная, Vитамин Летняя Смесь. Middag: Грейпфрут, Творог. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilechka_ 's vikthistorik
|