Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2016
|
72 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2863 kcal
|
Fett: 98,34g | Prot: 133,45g | Kolh.: 302,78g.
Frukost: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Lunch: Ja! Deutscher Gouda, Pizzateig, Ja! Weizenbrötchen, Ponnath Leberkäse Fein. Middag: Krombacher Radler (Flasche), Aldi Strong Force, Aldi Schokoriegel. mer...
|
|
3406 kcal
|
Träning:
Spazieren - 1 timme, Arbeit - 6 timmar, Springa - 11 Km/H - 59 minuter, Vila - 8 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|