Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2016
|
70,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 77,54g | Prot: 90,82g | Kolh.: 211,77g.
Frukost: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Хлеб, Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Манты. Lunch: Чахохбили из Курицы, Гречневая Каша, Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом. Middag: Банан, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|