Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2016
|
85,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 54,00g | Prot: 169,11g | Kolh.: 153,84g.
Frukost: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Mela, Caffè Espresso. Lunch: Cipolle Mature Cotte, Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Lattuga, Pomodori. Middag: Alpina Fiocchi di Latte, Colle Maggio Ricotta, Olive Verdi, Piselli Cotti (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|