Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2016
|
54,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 42,25g | Prot: 60,50g | Kolh.: 244,03g.
Frukost: Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta Bianca (senza Glassa). Lunch: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 11g di Proteine Ogni 214g), Pane Comune, Salsiccia di Maiale, Costolette di Maiale, Carne di Cinghiale Selvatico, Polenta. Middag: Coop Confettura Extra di Amarene, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torta Bianca (senza Glassa). mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sittande - 1 timme och 50 minuter, Läsning - 1 timme och 46 minuter, Körning - 1 timme och 6 minuter, Sömn - 10 timmar och 40 minuter, Vila - 6 timmar och 8 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Stående - 45 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|