Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2016
|
87,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 27,08g | Prot: 42,30g | Kolh.: 164,95g.
Frukost: Jamón de Pavo, Ideal Pan Pita Integral, Svelty Leche sin Lactosa Descremada, Costa Gran Cereal Monoballs. Lunch: Cebollas, Tomates, Pescado Frito. Middag: Betarraga, Aceitunas Verdes, Choclo, Costa Gran Cereal Monochoc, Huevo Duro. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Pan Amasado, Ambrosoli Caramelos Surtidos, Costa Gran Cereal Monochoc. mer...
|
|
3211 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 50 minuter, Cykling - 30 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RoseKamelot 's vikthistorik
|