Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2016
|
72 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2631 kcal
|
Fett: 86,07g | Prot: 205,03g | Kolh.: 252,45g.
Frukost: Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen. Lunch: Peperoni Pizza Classica. Middag: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Hähnchenbrustfilet, Peperoni Pizza Napoli. mer...
|
|
3351 kcal
|
Träning:
Spazieren - 1 timme, Gym - 2 timmar och 15 minuter, Arbeit - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|