108.5
|
110,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 50 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
914 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 30,77g | Kolh.: 92,37g.
Frukost: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Lunch: Turp, Kuru Patlıcan Dolması, Ayran Çorbası. Middag: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Annat: Yaprak Sarma. mer...
|
|
3165 kcal
|
Träning:
Zumba - 8 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Core - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
özge sevgi 's vikthistorik
|