Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2016
|
72 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2598 kcal
|
Fett: 107,74g | Prot: 122,40g | Kolh.: 280,49g.
Frukost: D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Member's Mark Aderezo Ranch Light, Lechuga, Pepino (Pelado), Queso Fresco, Tortilla de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Azúcar Morena, Canela. Lunch: Nopales, Del Valle Naranja & Nada, Tortilla de Maíz, Salsa Roja, Frijoles Negros, Lomo de Cerdo. Middag: Nopales, Canderel Canderel Clásico, Café, Pan Dulce, Salsa de Tomate, Queso Fresco, Lomo de Cerdo, Tortilla de Maíz, Polvorón. Snacks/Annat: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Cerveza Normal. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
caminata 2 - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rexx_barral 's vikthistorik
|