Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2009
|
114,2 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 53,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2009:
|
2260 kcal
|
Fett: 153,87g | Prot: 169,22g | Kolh.: 61,71g.
Frukost: diet coke, smoked salmon, philadelphia whipped cream cheese, Flax cracker #1. Lunch: Creamed Spinach, Green Beans, 1/4 White Rotisserie Chicken. Middag: ranch, cucumber, celery, broccoli, sirloin. Snacks/Annat: Pumpkin Flax Cookies, Sliced Almonds, Beef Jerky #2, Water. mer...
|
|
3348 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 59 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 2 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DeniseTra 's vikthistorik
|