Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2016
|
88,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 67,41g | Prot: 50,39g | Kolh.: 161,00g.
Lunch: White Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing, TGI Friday's Buffalo Wings, Thin Crust Cheese Pizza. Middag: Green Leaf Lettuce, Simplot white flour tortillas, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, S&W Chili Beans. Snacks/Annat: Archer Farms Caramel Sauce, McDonald's Ice Cream Cone. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|