Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2016
|
98,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2423 kcal
|
Fett: 95,98g | Prot: 155,63g | Kolh.: 237,00g.
Frukost: Almendras, Nueces, Burrito de Carne y Frijoles, Leche Entera, Café con Leche. Lunch: Pechuga de Pollo, Mandarinas, Coctel de Camarones. Middag: Café con Leche, Granvita Granola, Yogur Natural, Cerezas Dulces. Snacks/Annat: Aguacate, Jamón de Pavo, Pan Integral, Activia Ciruela Pasa. mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
T25 Spped 2 - 22 minuter, T 25 Ript Circuit - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Los concursos para bajar de peso son un elemento adicional que te pueden ayudar. En el que estoy llevo bajados desde ENERO 19 (106.6 kg) hasta FEBRERO 29 (100.9 Kg) par aun total de 5.7.
03 mar 16 av medlem: Vandegor Vandersar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|