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mas cardio, menos calorias = resultados medio kilo en una semana menos, ahi voy ahi voy.... =P
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80,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2148 kcal
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Fett: 60,72g | Prot: 160,05g | Kolh.: 247,59g.
Frukost: Plátano, Manzana, Bimbo Pan Integral, KIR Jamón De Pavo Virginia, Tomates, Los Volcanes Queso Oaxaca, McCormick Mayonesa, Huevo Cocido, Carlota Miel de Abeja, Quaker Hojuela de Avena Natural, Similares Simi Complex, Avena Instantánea (1 o 3 Minutos), Nescafé Clásico, Splenda Endulzante sin Calorías. Lunch: Caldo de Pollo, Tortilla de Maíz, Pierna de Pollo. Middag: Similares Simi Complex, Dolores Atún en Agua, Palomitas de Maíz. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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