Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2016
|
95,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
821 kcal
|
Fett: 15,99g | Prot: 98,36g | Kolh.: 77,30g.
Frukost: Bodylab24 Whey Protein Erdbeere, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Gekochtes Ei, Aldi Putenbrustfilet, Gemischter Salat. Middag: Apfelsinen, Birnen, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
3958 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|