Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2024
|
26 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2024:
|
540 kcal
|
Fett: 15,61g | Prot: 64,45g | Kolh.: 36,63g.
Frukost: Йогурт Густий 1,6%, Семечки , Насіння Льону, Соевый Изолят, Авокадо Хаас, Творог Нежирный, Крупа Овсяная Плющенная, Какао-Порошок, Кешью, Миндаль, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Norven Оселедець Філе в Олії З Блакитною Сіллю, Брест Литовск Творог 3%, Лимон, Ярка Крупа Перлова, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Бульон, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Морковь Варнёная, Семечки, Верес Кукуруза Консервированная, М'ясний Хутір Філе Куряче, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Сильпо Яблоко Чемпион, Hortex Вишня Замороженная. Middag: Своя Лінія Творог Нежирный, Сильпо Авокадо Хаас, Миндаль, Молокія Йогурт Густий 1,6%, Хатинка Насіння Льону, Семечки, Молокія Кефир 1%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|