|
1 semaine de vacances et voilà rien ne va plus
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 56,84g | Prot: 29,77g | Kolh.: 152,71g.
Frukost: St Michel Cocottes, Nescafé Café Soluble, Tisane. Lunch: Baguette, Amora Vinaigrette Légère Moutarde, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile, Laitue, Bénédicta Mayonnaise, Oeuf Dur, Tomates. Middag: Carrefour Yaourt Nature, Babybel Mini Babybel, Baguette. Snacks/Annat: Haribo Fraises Tagada, Milka Chocolat au Lait, Picard Tartelette Fine aux Pommes, Milka Choco Moooo. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Undervisning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|