Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2016
|
89,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 42,24g | Prot: 65,88g | Kolh.: 121,75g.
Frukost: Granvita Galletas de Avena con Chispas de Chocolate, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Café. Lunch: Mantequilla, Pescado Plancha, Lechuga de Hoja Verde, Clemente Jacques Aderezo Ranch Light, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano. Middag: Kellogg's Special K Original, Leche (Leche Entera). Snacks/Annat: Galletas de Mantequilla de Maní, Naranjas. mer...
|
|
3173 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 13 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|