|
Visa kostkalendern, 26 september 2024:
|
1382 kcal
|
Fett: 45,95g | Prot: 136,81g | Kolh.: 101,77g.
Lunch: Legumes Refogados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Mostarda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Pretas, Alface, Atum em Água (Enlatado), Continente Queijo Ricotta, Mexifoods Tortillas de Trigo. Snacks/Annat: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã, Milbona Skyr Morango, Continente Queijo Ricotta, Espinafre, Fumadinho Fiambre da Pá , Ovo. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabriel.filho 's vikthistorik
|