|
Gestern hatte mein Mann Geburtstag, deswegen habe ich veil gegessen.
|
49,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2024:
|
1449 kcal
|
Fett: 47,34g | Prot: 46,15g | Kolh.: 222,31g.
Frukost: Борошно Кукурудзяне, Сир Кисломолочний «Фігура» 3,5%, Йогурт Греческий 10%, Яготинский Молоко 2,6%, Яйцо Куриное, Сыр. Lunch: Goldähren Körner Balance Sandwich, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Eberswalder Rindswürstchen. Middag: Виноград, Киви, Edeka Kichererbsen, Киевхлеб Лаваш Армянский, Яблоко, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Сыр. Snacks/Annat: Виноград, Power Pro Протеиновый Батончик Nuts Bar, Яблоко, Банан, Stereo Karamell Gebäck. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|