Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2024
|
77 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2024:
|
1975 kcal
|
Fett: 41,93g | Prot: 162,08g | Kolh.: 234,71g.
Frukost: SPAR Skyr, EVO Sportsfuel Flavup, Apfel. Lunch: Haas Puddingpulver, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Snack Day Paprika Chips, Mars Celebrations, Kinder Kinder Riegel, Snack Day Paprika Chips, Haribo Wummis. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|