Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2016
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 62,94g | Prot: 74,88g | Kolh.: 370,32g.
Frukost: Quaker Galletas de Avena con Pasas, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico, Azúcar. Lunch: McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Chimichurri, Bimbo Pan Blanco (23g), Robert Rothschild Farm Roasted Pineapple & Habanero Sauce, Cebolla Frita, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pimiento Rojo, Barilla Penne Rigate, Prego Alfredo Sauce Flavored with Savory Bacon. Middag: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, La Moderna Sauris, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas. Snacks/Annat: Sonric's Gudu Pop, Nestlé Cini Minis, Nutri Well Barra Amaranto Con Cacahuate, Alpura 2000 Light, Cheesecake. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|