Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2016
|
89,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 37,75g | Prot: 57,78g | Kolh.: 114,21g.
Frukost: Granvita Galletas de Avena con Chispas de Chocolate, Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café. Lunch: Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Clemente Jacques Aderezo Ranch Light, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Leche (Leche Entera), Kellogg's Special K Original. Snacks/Annat: San Pablo Palanqueta Mixta, San Pablo Palanqueta Mixta. mer...
|
|
3191 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|