Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2016
|
78,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2086 kcal
|
Fett: 81,03g | Prot: 157,27g | Kolh.: 184,80g.
Frukost: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rührei, Möhren, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Chia-Samen, Biotech USA Whey Protein (30g), Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Banane. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen. Middag: Harzer Harzer Käse, Wasa Müsli Gourmet, Küchenmeister Zitronenkuchen. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Fahrradergometer - 35 minuter, Körning - 3 timmar och 40 minuter, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stefan_L68 's vikthistorik
|