Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2024
|
74,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2024:
|
1986 kcal
|
Fett: 61,45g | Prot: 137,32g | Kolh.: 233,95g.
Frukost: café americano con crema y stevia, GNC Omega 3. Lunch: Crema de Leche, La Moderna Spaghetti Cocido, Jamón de Pavo, Santa Clara Leche Deslactosada, Kellogg's Froot Loops, D'Gari Gelatina de Agua, Sandía, Pepino (Pelado), Pescado Empanizado, Papas a la Francesa, Germen de Trigo, Plátano. Middag: café americano con crema y stevia, Lala Queso Chihuahua, Sanissimo Salmas (Paquete), Herdez Champiñones Rebanados, Clemente Jacques Ensalada de Verduras, Fresh Label Atún en hojuelas en agua, Manzana. mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Duscha - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Körning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|