Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2016
|
62,8 kg
Tappat hittills: 64,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 62,54g | Prot: 70,48g | Kolh.: 198,36g.
Frukost: Quaker Oats Express Golden Syrup (Zakje), Brinta Brinta, Alpro Kokosmelk. Lunch: Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Bolletje Schuddebuikjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Middag: AH Maaltijdsalade Mozzarella, AH Quiche met Spinazie en Blauwschimmelkaas, AH Quiche Lorraine, Chef Select Quiche Broccoli en Zalm, AH Quiche Ham & Prei. Snacks/Annat: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Jumbo Rijstwafel. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Gå - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Cykling - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 15 minuter, Titta på TV - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|