lizavettali 's dagbok, 23 sep 24

Съела 4 кусочка такой малосольной рыбки 437кк ужин / за день 1482кк / обычно ела до 1300 кк / тут переброла,но я скинула в бассике 400кк

---

1482 kcal

Fett: 49,54g | Prot: 71,12g | Kolh.: 191,88g.   Frukost: Ahmad Tea Зеленый Чай, Snaq Fabriq Cookie. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Келди Салат с Говядиной и Картофелем, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе. Middag: ВкусВилл Кета Малосоленая, Огурец, Сэн Сой Соевый Соус, Картофель с Овощами. Snacks/Annat: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Помело, Голден Яблоко. mer...

2095 kcal

Träning: Simning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...