Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2024
|
74,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2024:
|
1927 kcal
|
Fett: 70,14g | Prot: 119,16g | Kolh.: 216,11g.
Frukost: Kellogg's Froot Loops, Lala Leche Deslactosada. Lunch: Helado de Vainilla , Pepino (Pelado), Caldo Tlalpeño, Tacos Dorados, Papayas, Bolillo, Arroz a la Mexicana. Middag: La Sierra Frijoles Negros Refritos, Sanissimo Salmas (Paquete), Aceite Vegetal de Canola, La Huerta Espinaca Congelada, Tilapia (Pez), La Huerta Rajas Poblanas. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|