Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2016
|
69,7 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 81,33g | Prot: 110,21g | Kolh.: 149,69g.
Frukost: Лента Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Лента Сливки 10%, Nordic Пшенные Хлопья. Lunch: Батон "Прибалтийский", 365 Дней Морская Капуста, Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфета, Лента Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Куриный Суп Лапша. Middag: Говяжий Стейк (Только Постный), Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Сливочный Сыр, Бондюэль Овощные Галеты Сицилийские, Свекла Вареная, Аквамарин Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Кофе Эспрессо, Лента Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Лента Сливки 10%, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|