Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2016
|
107,3 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2016:
|
2293 kcal
|
Fett: 156,20g | Prot: 149,03g | Kolh.: 70,22g.
Frukost: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Café (em Pó Instantâneo), Vigor Manteiga Extra com Sal, Gaiatri Semente de Chia, Ovo, Sadia Mussarela. Lunch: Vigor Manteiga Extra com Sal, Carne de Vaca Moída, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha. Middag: Cenouras, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída, Frimesa Creme de Leite, Crioulo Queijo Gorgonzola. Snacks/Annat: Mococa Leite Condensado, Toddy Achocolatado, Linea Adoçante Líquido, Vale Fértil Azeitona sem Caroço, Café (Infusão). mer...
|
|
3571 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Stående - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luana Araújo 's vikthistorik
|