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lieber langsam als gar nicht 🤷♀️
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146,9 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 51,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 september 2024:
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1960 kcal
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Fett: 55,40g | Prot: 130,40g | Kolh.: 228,93g.
Frukost: Mio Mio Mate + Banana. Lunch: Ketchup, Gewürzgurken, Leerdammer Leger, Hähnchenbrustfilet, Kürbisbrot. Middag: Mio Mio Mate Ginger, Coburger Ziegenkäsetaler, Tomaten, Vollkornnudeln, Lachsfilet. Snacks/Annat: Gurke (mit Schale), Koro Drogerie Bohnen Erbsen Mix , Koro Drogerie Probiermischung, FAIRNATURAL BIO PURE WHEY PROTEIN, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Albi Erdbeersaft. mer...
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4751 kcal
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Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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justnoone 's vikthistorik
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