Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2016
|
99,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2016:
|
1751 kcal
|
Fett: 58,65g | Prot: 101,31g | Kolh.: 204,47g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Frijoles Refritos, Café con Leche. Lunch: Limón, Pepino (Pelado), Verduras al Vapor, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Salsa Barbacoa. Middag: Cerezas Dulces, Chispas de Chocolate para Galletas, Yogur Natural. Snacks/Annat: Bokados Semillas de Calabaza, Café con Leche, Danone Activia, Granola, Papaya. mer...
|
|
2727 kcal
|
Träning:
T25 Spped 2 - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|