Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2024
|
76,9 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2024:
|
2517 kcal
|
Fett: 74,59g | Prot: 177,11g | Kolh.: 257,99g.
Frukost: EVO Sportsfuel Flavup, SPAR Skyr, Apfel, Vemondo No Milk. Lunch: Haas Puddingpulver, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Middag: Recheis Hörnchen, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: S-Budget Knusper Snack, Stiegl Goldbräu, Snack Day Paprika Chips, Snack Day Paprika Chips, S-Budget Knusper Snack, Manner Biskotten. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|