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pela manhã em jejum. fui na nutri (na dela deu 70.5 no fim da tarde). Não houve alteração da dieta. em tese na próxima consulta estou liberada. nada de anormal para fala parece que os hormônios regularam e o anti não afetou. suspendi a creatina nas últimas semanas, não senti diferença nos treinos. ela disse q qdo toma creatina ganha 2kg... questionei se por isso tinha perdido peso, ela disse q provavelmente nao porque demora uns dois meses pra ela ter essa perda de peso... nas últimas semanas treinei com bastante consistência (4x/sem) e fiz bastante aeróbico (elíptico, bicicleta ergométrica e zumba)... parece que o aeróbico vai ter que virar constante meeesmo...
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69,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Tappar 0,1 kg per vecka
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