Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2016:
|
2622 kcal
|
Fett: 121,24g | Prot: 123,17g | Kolh.: 274,29g.
Frukost: Merivio Mozzarella, Caffè (Espresso), Esselunga Equilibrio Frollini Integrali con Frutti Rossi. Lunch: Arance, Mela, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Merivio Mozzarella, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata di Spinaci, Conad Bastoncini di Merluzzo, Roberto Tramezzino, Tonno in Olio (in Scatola), Valfrutta Ceci Cotti a Vapore. Middag: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mandarino, Arance, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Findus Merluzzo Gratinato, Lenticchie Cotte. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|