Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2024
|
75,3 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2024:
|
899 kcal
|
Fett: 25,62g | Prot: 43,37g | Kolh.: 125,51g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Brócolis, Quiabo Cozido, Meu purê, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Ovo. Middag: Pão caseiro Jenny. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
Jennyfercf 's vikthistorik
|