Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2024
|
76,8 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2024:
|
2213 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 170,02g | Kolh.: 262,44g.
Frukost: EVO Sportsfuel Flavup, SPAR Skyr, Apfel, Vemondo No Milk, SPAR Choco Flakes. Lunch: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Haas Puddingpulver. Middag: Kartoffeln, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: S-Budget Knusper Snack, Kinder Überraschung, Haribo Wummis, Manner Biskotten, Snack Day Paprika Chips, Snack Day Paprika Chips. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|