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Visa kostkalendern, 20 september 2024:
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1493 kcal
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Fett: 41,68g | Prot: 84,64g | Kolh.: 198,90g.
Frukost: Mamão Formosa, Iunin Queijo Mussarela, Nestlé Requeijão Light, Porto Alegre Leite Desnatado, Pão Francês. Lunch: Patinho Grelhado, Salada de Couve e Cenoura, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Middag: Aveia em Flocos, Integralmedica Whey Protein, Banana Prata, Porto Alegre Leite Desnatado. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Iunin Queijo Mussarela, Nestlé Requeijão Light, Pão Francês, Café, Patê de Atum, Pão Torrado, Café com Açúcar. mer...
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1723 kcal
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Träning:
Diska - 10 minuter, Kratta - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 35 minuter. mer...
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 Kommentarer
Eu sendo forte vendo a família comer fast-food
20 sep 24 av medlem: Joysees30
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Joysees30 's vikthistorik
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