Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2024
|
83,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2024:
|
2879 kcal
|
Fett: 91,30g | Prot: 194,64g | Kolh.: 264,89g.
Frukost: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Cheddar Curado, AhorraMas Espiga Plus, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Lunch: Granarolo Grana Padano, Lovilio Gorgonzola Picante, DIA Salteado de Setas, Rana Gnocchi Freschi di Patate, Mercadona Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pollo, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo. Middag: Vino Tinto de Mesa, Le Pain des Fleurs Bio Pan Crujiente con Cebolla, Deluxe 4 Mini Potato Gratins, El Caserío Queso en Polvo Especial Pasta, Freshona Salteado Estilo Mexicano, DIA Filete de Cabeza de Lomo. Snacks/Annat: Hacendado Mini Boom, Hacendado Mini Biscuit. mer...
|
|
3343 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Styrketräning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|