D4ny64 's dagbok, 20 sep 24

Tarte aux pruneaux light! --> 293 calories
La pâte est faite avec farine complet (40g), 10 de beurre allégé à 40%, 20g de Faisselle (Rians) et 10 ml d'eau!

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873 kcal

Fett: 19,30g | Prot: 53,83g | Kolh.: 115,93g.   Lunch: Oignons, Concombre (avec Peau), Tomates, Ail, M-Budget Purée de Tomate, De Cecco Pasta, Cornatur Quorn Gehacktes. Efter lunch: Léger Halbfettbutter, Rians Faisselle 0%, Coop Naturaplan Vollkornmehl, Migros Bio Rohrzucker, Prunes. Middag: Alpro Mango Yoghurt, Tomates, Concombre (avec Peau), Migros Gallette di Riso Integrale, St Môret St Moret Light , Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve), Oeuf Dur. mer...

2314 kcal

Träning: Dammsugning - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Stående - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...