|
15.0% grasa
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2024:
|
2516 kcal
|
Fett: 119,60g | Prot: 94,24g | Kolh.: 281,62g.
Frukost: Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Tribu Maní Tostado sin Sal, GEA Magnesio, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Soprole Uno Colación, Piña. Lunch: Chef Aceite de Pepita de Uva, Apio, Mote con Huesillo, Cuisine & Co Camarón Ecuatoriano, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lechuga de Hoja Verde, Verduras Salteadas, Jumbo Longaniza Choripan, Tomates Cherry. Middag: Cuisine & Co Leche Semi Descremada, Plátano, Vivo Avena Instantánea, Colun Yogurt Kefir, American Classic Creamy Peanut Butter. Snacks/Annat: Gottena Family, Lider Cereal Inflado Maíz con Miel, Tribu Maní Tostado sin Sal. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlosgenetic 's vikthistorik
|