Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2024
|
82,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
2962 kcal
|
Fett: 102,84g | Prot: 220,08g | Kolh.: 272,35g.
Frukost: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Consum Pan de Espiga, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Cheddar Curado. Lunch: Emcesa Morcilla de Cebolla Negra, Mercadona Salteado De Verduras, Hacendado Solomillo de Pollo, Lidl Arroz Vaporizado, El Caserío Queso en Polvo Especial Pasta. Middag: Hacendado Mini Pan Cebolla, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Granarolo Grana Padano, Hacendado Queso Feta, Mercadona Salteado De Verduras, Mercadona Solomillo de Pavo. Snacks/Annat: Hacendado Mini Boom, el Horno de Aldi Berlina Glacé. mer...
|
|
3441 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|