Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2016
|
92,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2016:
|
2691 kcal
|
Fett: 70,87g | Prot: 111,99g | Kolh.: 413,95g.
Frukost: Huevos Rancheros, Tortillas de Maíz, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Lunch: Dolores Atún en Agua, Barcel Chip's Sal de Mar. Middag: Lala Queso Tipo Americano, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Tostado, Sprite Sprite. mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|