|
17.4%
36.7kg
昨日からフォースコリー投入
|
47,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2024:
|
1181 kcal
|
Fett: 65,97g | Prot: 59,14g | Kolh.: 94,71g.
Frukost: 森永 ビビダス 脂肪0, CO-OP ビーフカレー. Lunch: セブンイレブン サラダチキン サンド, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Middag: 相模屋 豆腐麺【冷麺】, 伊藤食品 美味しい鯖 水煮. Snacks/Annat: ローソン カフェラテ M, グリコ リベラ ビター. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Bada - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|