Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2024
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2024:
|
1188 kcal
|
Fett: 31,41g | Prot: 71,87g | Kolh.: 147,80g.
Frukost: Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом, Alpro Миндальное Молоко, Кофе с Сахаром. Lunch: Сахар, Малина, Иван Поддубный Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Виктория Окунь Запеченый. Middag: FitnesShock Лимон Чиа, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Атлантика Сельдь Филе-Кусочки Малосольная, Картошка Тушеная. Snacks/Annat: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Чай. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Krasa1000 's vikthistorik
|