Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2024
|
60,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2024:
|
2447 kcal
|
Fett: 91,75g | Prot: 100,70g | Kolh.: 304,62g.
Frukost: Äpfel, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut Ponholz Hüftsteak, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Middag: Ben & Jerry's Half Baked, Bio-Zentrale Reiswaffeln Zartbitter Schokolade, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, San Fabio Mozzarella Leicht. Snacks/Annat: Gut & Günstig Pfefferminztee, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Cykling - 10 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|