|
Masa otot naik sebelumnya 23,1 skrng jdi 23,9 Masa lemak sebelumnya 16,2% skrng jd 13%
Visa kostkalendern, 20 september 2024:
|
1894 kcal
|
Fett: 21,87g | Prot: 256,96g | Kolh.: 160,74g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Muscletech Nitrotech Whey Gold, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Fukumi Beras Porang, Tomat, Udang. Middag: Shirataki Mie Kering Shirataki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Buncis, Fukumi Beras Porang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Ubi Ungu Rebus, Kecambah, Shirataki Konnyaku Block. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
body shape nia 's vikthistorik
|