Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2024
|
80,1 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2024:
|
1688 kcal
|
Fett: 88,67g | Prot: 80,99g | Kolh.: 151,43g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Bebek Bakar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangga, Indomaret Melon. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
udi pangestu 's vikthistorik
|