|
Makan Malam menu dada Ayam 150gr bumbu dryrub, tempe 150gr bumbu teriyaki,telur 2butir di ceplok.Semangat Diet.
Visa kostkalendern, 19 september 2024:
|
1512 kcal
|
Fett: 89,96g | Prot: 152,82g | Kolh.: 22,03g.
Lunch: ABC Saus Sambal , VECTORLABS Master Whey, Telur Dadar, Daging Sapi Giling. Middag: Telur Dadar, Dada Ayam, Tempe Panggang. mer...
|
|
3232 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mademandiri 's vikthistorik
|