|
Visa kostkalendern, 19 september 2024:
|
1351 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 85,66g | Kolh.: 130,40g.
Frukost: Prozis Creatina, Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Zespri Kiwi Sungold, Bananas, Maçãs Fuji, Iswari Psyllium, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares. Lunch: Bacalhau Espiritual, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Polvo à Lagareiro, Azeite Extra-Virgem, Cebolas Doces, Continente Tomate Cherry. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Ppp - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rute.isabel 's vikthistorik
|