Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2024
|
55,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2024:
|
1213 kcal
|
Fett: 40,55g | Prot: 46,36g | Kolh.: 171,27g.
Frukost: Pankek, Gold Fıstık Ezmesi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çok Tahıllı Pirinç Patlağı, Göynük Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Yumurta, Domatesler, Toz Şeker. Lunch: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Middag: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tazepan Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği . Snacks/Annat: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|